Еда и напитки - Еда - Увеличить вашу энергию с горсткой богатых питательными веществами сухофруктов

Bumer | Просмотров: 1012








Упакованные с пищевой клетчатки, витаминов и здоровых углеводов, сухофруктов дает нам энергию, необходимую, чтобы получить нас через три часа спад.










Горсть сухофруктов может обеспечить энергию и питательные вещества мы должны пройти через это страшное три о’ часы спада. Упакованные с пищевой клетчатки, витаминов и здоровых углеводов, эти удобные захватить и идут закуски идеально перед тренировкой топлива.
От бананов абрикосы с черникой, вы можете высушить практически любые фрукты. Конкретные сорта могут похвастаться различные преимущества для здоровья, такие как витамин K-упакованные чернослив, которая может уменьшить наш риск развития диабета 2 типа, и флавоноид-богатые черникой, которые могут улучшить функцию мозга .
Слово предупреждения, хотя: сушка фруктов снижает содержание воды, тем самым повысит его концентрации сахара. Таким образом, он и rsquo;s важно осуществлять контроль порции, когда перекусывать сухофруктами.
Кроме того, купленные в магазине сушеные фрукты часто содержат добавленный сахар и сульфиты, поэтому читайте этикетки и старайтесь избегать этих добавок. Сушка фруктов-это лучший вариант, когда это возможно.
Обратите внимание на следующие рецепты, чтобы включить сухофрукты в пищу.

Шоколадно-Фруктовый Коры
Фундук конопля блины с сушеной черникой соусом
Нута Годжи Салат







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Увеличить вашу энергию с горсткой богатых питательными веществами сухофруктов Увеличить вашу энергию с горсткой богатых питательными веществами сухофруктов