Здоровье - Общественного Здравоохранения - Курение Цикла

Metis | Просмотров: 575















Курильщики могут казаться счастливыми, но новые исследования показывают, что они подвергаются большему риску развития депрессии, чем у некурящих. Люди, которые находятся в депрессии, также более вероятно, чтобы начать курить. Предлагая нашим пониманием, а не выкладывал, возможно, мы сможем помочь курильщикам мы знаем, отвали по хорошему.
По словам д-ра. Эдвин Фишер, пресс-секретарь американской Ассоциации легких, когда курильщики испытывают стресс или депрессию, они часто ищут быстрого решения, чтобы сделать себя чувствовать себя лучше, поэтому они тянутся за сигаретой, которая снижает уровень тревожности. Никотин в cigarettesaffects мозга и rsquo;с центрами удовольствия, повышения настроения.
Как только кто-то начинает курить, тем не менее, он становится очень трудно остановить, потому что они вызывают привыкание к никотину, а значит, они должны курить больше, чтобы получить те приятные последствия. Когда они пытаются бросить, они более правоподобны для того чтобы чувствовать себя подавленным, потому что без никотина, их резко падает настроение, и поэтому они обращаются к сигаретам для комфорта. Цикл курение и депрессия становится постоянной и нездоровая закономерность причины и следствия.
Как помочь
Если член семьи, друг или коллега пытается бросить курить, быть чуткими к их настроению и потребностям. Если они срываются, не пытаться заставить их чувствовать себя виноватыми. Поддерживаю предложение, не виноват. Пусть они знают, вы и rsquo;повторно здесь, чтобы помочь, когда они и rsquo;повторно готовы попробовать бросить снова. Убедите их, что неприятных последствий они чувствуют вначале носят временный характер.
Кроме того, некоторые курильщики гавань подавленные чувства, который вызвал их, чтобы начать курить в первую очередь. Симптомы депрессии включают потерю интереса к обычной деятельности, плач, проблемы со сном, головные боли, потерю веса или увеличение.
Пусть они знают, что это нормально говорить о своих чувствах. Постарайтесь не дать совет или свести к минимуму, как они чувствуют. Убедите их, что вы там, чтобы слушать и поддерживать. Если вы считаете, что они страдают от депрессии, побудить их обратиться к своему врачу. Программы лечения, которые помогут бороться с депрессией и другой вариант.
Если стресс является причиной их пристрастия, помогают им бороться с это в здоровом образе, например, в результате беседы, упражнения, или медитации. Поощрять их, чтобы исследовать естественные способы бросить курить, такие как акупунктура или гипноз. Практик природного здоровья можете посоветовать полезные травяные добавки, такие как валериана, женьшень, oatstraw, и зеленый чай, чтобы назвать несколько. Предлагая поддержку, а не критику, мы можем помочь всем курильщикам бросить на всю жизнь.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Курение Цикла Курение Цикла